Tam yağlı süzme yoğurt kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Tam Yağlı Süzme Yoğurt Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Kase (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 3.13
- 6.26
- Protein (g)
- 7.91
- 15.82
- Yağ (g)
- 8.83
- 17.66
- Lif (g)
- 0.0
- 0.0
- Kolesterol (mg)
- 19.0
- 38.0
- Sodyum (mg)
- 39.0
- 78.0
- Potasyum (mg)
- 127.0
- 254.0
- Kalsiyum (mg)
- 89.0
- 178.0
- Vitamin A (iu)
- 46.0
- 92.0
- Vitamin C (mg)
- 1.001
- 2.002
- Demir
- 0.06
- 0.12
Tam Yağlı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?
Tam yağlı süzme yoğurdun 100 gramında 124 kalori bulunmaktadır. Tam yağlı süzme yoğurdun 1 su bardağı (90 gr) 112 kalori, 1 çorba kaşığı (22.5 gr) 28 kaloridir. Tam yağlı süzme yoğurdun 100 gramı 3.13 gram karbonhidrat, 7.91 gram protein, 8.83 gram yağ içermektedir.
Süzme yoğurt, normal yoğurda göre yoğunluğu daha fazladır. Protein, kalsiyum, fosfor, potasyum, folik asit açısından zengindir.