Diyet makarnalardan kepekli makarna kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Kepekli Makarna Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 31.9534317588
- 47.9301476382
- Protein (g)
- 5.2380957606
- 7.8571436409
- Yağ (g)
- 1.42857157107
- 2.1428573566
- Lif (g)
- 3.42857177057
- 5.14285765585
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 181.947637197
- 272.921455795
- Potasyum (mg)
- 0.0476190523691
- 0.0714285785537
- Kalsiyum (mg)
- 7.33333406484
- 11.0000010973
- Vitamin A (iu)
- 0.0
- 0.0
- Vitamin C (mg)
- 0.0
- 0.0
- Demir
- 0.0211904783042
- 0.0317857174563
Kepekli Makarna Kaç Kalori?
Kepekli makarnanın 100 gramında 169 kalori bulunmaktadır. Kepekli makarnanın 1 porsiyonu (150 gr) 253 kalori, 1 çorba kaşığı (15 gr) 25 kaloridir. Kepekli makarnanın 100 gramı 31.95 gram karbonhidrat, 5.24 gram protein, 1.43 gram yağ, 3.43 gram lif içermektedir.
Kepekli makarna, normal makarnaya oranla daha uzun süre tok tutucu özelliğe sahiptir. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler ve şeker hastaları tercih edebilir. Ancak kalorisi düşük diye düşünülüp ve çok sık ve fazla tüketimemelidir.