Rokalı Tabule Salatası Kaç Kalori?

Rokalı tabule salatası kaç kalori, malzemelerin miktarına ve kullanılan tarife göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak, roka, domates, maydanoz, limon suyu, zeytinyağı ve bulgurdan oluşan bir tabule salatası düşük kalorili ve besleyici bir seçenektir. Roka, demir, kalsiyum, potasyum ve C vitamini gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir. Domatesler ise likopen gibi antioksidanlar bakımından zengin ve düşük kalorilidir. Maydanoz da C vitamini, K vitamini ve demir açısından zengindir. Bulgur, kompleks karbonhidratlar ve lif bakımından zengindir, aynı zamanda protein ve B vitaminleri de içerir. Zeytinyağı ise sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Ancak bu değerlerin kesin miktarları, kullanılan ölçülere ve tarife bağlı olarak değişebilir.

Rokalı Tabule Salatası Besin Değeri

Birim Seçiniz