Leziz balıklardan uskumru balığı kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.

İçerik

Uskumru Balığı Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Adet (Orta)
  • Karbonhidrat (g)
  • 0.0
  • 0.0
  • Protein (g)
  • 18.6
  • 15.81
  • Yağ (g)
  • 13.89
  • 11.8065
  • Lif (g)
  • 0.0
  • 0.0
  • Kolesterol (mg)
  • 70.0
  • 59.5
  • Sodyum (mg)
  • 90.0
  • 76.5
  • Potasyum (mg)
  • 314.0
  • 266.9
  • Kalsiyum (mg)
  • 12.0
  • 10.2
  • Vitamin A (iu)
  • 167.0
  • 141.95
  • Vitamin C (mg)
  • 0.4
  • 0.34
  • Demir
  • 1.63
  • 1.3855

Uskumru Balığı Kaç Kalori?

Uskumru balığının 100 gramında 205 kalori bulunmaktadır. 1 adet (85 gr) uskumru 174 kaloridir. Uskumrunun 100 gramı 18.6 gram protein, 13.89 gram yağ içermektedir.
Uskumru balığı, çoğunlukla Marmara Deniz’inde avlanılan yağlı bir balık türüdür. Protein, omega-3 ve B12 kaynağıdır. Tüketilirken fırın, ızgara veya buğulama gibi sağlıklı pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.

Kategori:

Kaç KaloriBalıkların Kalorileri

Etiketler: