İçerik Özeti gizle
Kalori bakımından düşük yeşil salata kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Yeşil Salata Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 3.33209210526
- 6.33097499999
- Protein (g)
- 1.15309210526
- 2.19087499999
- Yağ (g)
- 2.10526315789
- 3.99999999999
- Lif (g)
- 1.66577631579
- 3.164975
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 151.118421053
- 287.125000001
- Potasyum (mg)
- 213.052631579
- 404.8
- Kalsiyum (mg)
- 38.8513157895
- 73.8175
- Vitamin A (iu)
- 128.261842105
- 243.697499999
- Vitamin C (mg)
- 48.8032894737
- 92.72625
- Demir
- 1.04118421052
- 1.97824999999
Yeşil Salata Kaç Kalori?
Yeşil salata, çinko, magnezyum, potasyum, C ve E vitamini ve yüksek lif içeriğine sahiptir ve kalorisi de oldukça düşüktür. Yeşil salata kullanılan yağ miktarına dikkat edilerek ana öğünlerde ana yemekle beraber tüketilebilir.