Leziz yemeklerden zeytinyağlı kabak dolması kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Zeytinyağlı Kabak Dolması Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 14.2542119779
- 25.6575815602
- Protein (g)
- 2.60916174153
- 4.69649113475
- Yağ (g)
- 1.19982909772
- 2.1596923759
- Lif (g)
- 1.65718725374
- 2.98293705673
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 40.0155634358
- 72.0280141844
- Potasyum (mg)
- 246.525216706
- 443.745390071
- Kalsiyum (mg)
- 33.765070922
- 60.7771276596
- Vitamin A (iu)
- 68.9884751773
- 124.179255319
- Vitamin C (mg)
- 20.9228255516
- 37.6610859929
- Demir
- 1.43931639085
- 2.59076950353
Zeytinyağlı Kabak Dolması Kaç Kalori?
Zeytinyağlı kabak dolmasının 100 gramında 81 kalori bulunmaktadır. 1 adet (90 gr) zeytinyağlı kabak dolması 73 kaloridir. Zeytinyağlı kabak dolmasının 100 gramı 14.25 gram karbonhidrat, 2.61 gram protein, 1.2 gram yağ, 1.66 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı kabak dolması; C vitamini ve B6 vitamini açısından zengindir. Öğünlerde 2 adet zeytinyağlı kabak dolması 2 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı yerine tüketilebilir.