Kalori Hesabı
"ne yersen elinle, o gelir seninle.."

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Kahvaltıların vazgeçilmezi beyaz peynir kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.

Beyaz Peynir Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Dilim (Orta)
  • Karbonhidrat (g)
  • 2.53
  • 0.759
  • Protein (g)
  • 20.38
  • 6.114
  • Yağ (g)
  • 24.31
  • 7.293
  • Lif (g)
  • 0.0
  • 0.0
  • Kolesterol (mg)
  • 70.0
  • 21.0
  • Sodyum (mg)
  • 704.0
  • 211.2
  • Potasyum (mg)
  • 126.0
  • 37.8
  • Kalsiyum (mg)
  • 690.0
  • 207.0
  • Vitamin A (iu)
  • 555.0
  • 166.5
  • Vitamin C (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Demir
  • 0.18
  • 0.054

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz peynirin 100 gramında 310 kalori bulunmaktadır. Beyaz peynirin 1 dilimi (30 gr) 93 kalori, 1 çorba kaşığı (10 gr) 31 kaloridir. Beyaz peynirin 100 gramı 2.53 gram karbonhidrat, 20.38 gram protein, 24.31 gram yağ içermektedir.

1 Dilim Beyaz Peynir Kaç Kalori?

1 dilim beyaz peynir kaç kalori? Süt ve süt ürünleri hayatımızın hemen hemen her alanında oldukça yaygın bir haldedir. Özellikle diyet listelerinde klasikleşmiş halde olan beyaz peynirin tüketilmesi son derece sağlıklıdır. Sağlıklı beslenmek adına peynir, vücut için gerekli olan vitamin ve minerali sağlamaktadır. Anca 1 dilim beyaz peynir kaç kalori? Sorusunun yanıtını bilmekte de faydır.

Besinler ne kadar sağlıklı olursa olsun fazla tüketildiği zaman kilo aldırmaya ve sağlığa zarar vermeye başlar. Peynir kalsiyum deposu olarak bilinmekte ve faydalarından söz edilmektedir. 1 dilim peynir ilk olarak orta dilim 46 kalori, ince dilimi 28 kalori ve yarım dilimi de 23 kalori olarak hesaplanmaktadır. Hangi peynir kilo aldırmaz? Sorusu ise diyet yapanlar için oldukça önemli bir yerdedir.

Beyaz Peynir Diyeti Bozar Mı?

Beyaz peynir genellikle diyet listelerinde karşımıza sıkça çıkmaktadır. Bu yüzden beyaz peynir diyeti bozar mı? gibi soruların iyi anlaşılması gerekir. Çünkü peynirin yağlı olması ya da fazla tuzlu olması elbette ki diyet için uygun olmamaktadır. O yüzden diyet yapanlar ve zayıflamak isteyenler az yağlı ve az tuzlu beyaz peyniri tercih etmelidir.
Tüketilen peynirin türü ve miktarı diyetin gidişatını etkilediği için kişinin dikkat etmesi önemlidir. Ayrıca çok fazla yemek ve miktarı belirleyememek kilo verme sürecinde tam tersi etki yaratabilir. Bu yüzden hangi peynirin seçildiğine bağlı olarak 1 dilim beyaz peynir kaç kalori? Yapar sorusunun yanıtı da değişir.

Diyette Beyaz Peynir Ne Kadar Yenmeli?

Diyet yaparken besinlerin miktarı daha çok dikkat gerektirir. Bu nedenle diyette beyaz peynir ne kadar yenmeli? Sorusu da elbette önemlidir. Günde en fazla 2 kibrit büyüklüğünde peynir yemeniz daha uygun olacaktır. Çünkü bu halde kilo almanıza engel olmuş olursunuz. Aksi takdirde ölçüsü kaçarsa kilo alımı yaşanmaktadır. 1 dilim beyaz peynir kaç kalori? Sorusu kadar günde ne kadara yenmesi gerektiği de önemlidir. Hem kilo almamak için hem de sağlıksal açıdan abartmamak için buna dikkat edilmelidir.

İlgili Konular Özbek Pilavı Kaç Kalori? Fındık Kaç Kalori? Kiraz Kaç Kalori?

Bir cevap yazın