Çiğ kinoa kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Çiğ Kinoa Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Su Bardağı (200 ml lik)
- Karbonhidrat (g)
- 64.0
- 80.64
- Protein (g)
- 14.0
- 17.64
- Yağ (g)
- 6.0
- 7.56
- Lif (g)
- 7.0
- 8.82
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 5.0
- 6.3
- Potasyum (mg)
- 563.0
- 709.38
- Kalsiyum (mg)
- 47.0
- 59.22
- Vitamin A (iu)
- 14.0
- 17.64
- Vitamin C (mg)
- 0.0
- 0.0
- Demir
- 4.6
- 5.796
Çiğ Kinoa Kaç Kalori?
Kinoa, magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir ve diyet lifi içeriğine sahiptir. Ana öğünlerde haşlanarak salatalarda ve pilavlarda tercih edilebilir.