Sütten elde edilen ekşimik / çökelek kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren.

İçerik

Çökelek / Ekşimik Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Çorba Kaşığı
  • Karbonhidrat (g)
  • 1.89
  • 0.2835
  • Protein (g)
  • 27.37
  • 4.1055
  • Yağ (g)
  • 6.02
  • 0.903
  • Lif (g)
  • 0.0
  • 0.0
  • Kolesterol (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Sodyum (mg)
  • 524.0
  • 78.6
  • Potasyum (mg)
  • 38.0
  • 5.7
  • Kalsiyum (mg)
  • 54.0
  • 8.1
  • Vitamin A (iu)
  • 1500.0
  • 225.0
  • Vitamin C (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Demir
  • 0.14
  • 0.021

Çökelek / Ekşimik Kaç Kalori?

Çökeleğin 100 gramında 171 kalori bulunmaktadır. Çökeleğin 1 çorba kaşığı (15 gr) 26 kalori, 1 tepeleme tatlı kaşığı (7 gr) 12 kaloridir. Çökeleğin 100 gramı 1.89 gram karbonhidrat, 27.37 gram protein, 6.02 gram yağ içermektedir.

Çökelek, iyi bir A vitamini, kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Yağ oranı düşük,protein oranı yüksek olması nedeniyle diyetlerde peynir değişimi olarak kullanılabilir.

Kategori:

Kaç KaloriKahvaltılıkların Kalorileri

Etiketler: