Leziz yemeklerden ıspanaklı yumurta kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Ispanaklı Yumurta Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 1.3852118003
- 3.04746596066
- Protein (g)
- 4.58611951589
- 10.089462935
- Yağ (g)
- 5.77900907716
- 12.7138199698
- Lif (g)
- 1.79161119516
- 3.94154462935
- Kolesterol (mg)
- 89.8638426626
- 197.700453858
- Sodyum (mg)
- 218.118759455
- 479.861270801
- Potasyum (mg)
- 417.401664145
- 918.283661119
- Kalsiyum (mg)
- 91.0930408472
- 200.404689864
- Vitamin A (iu)
- 506.483358548
- 1114.26338881
- Vitamin C (mg)
- 30.8849659607
- 67.9469251135
- Demir
- 2.90590015129
- 6.39298033284
Ispanaklı Yumurta Kaç Kalori?
Ispanaklı yumurta, protein ve lif açısından zengindir. Tüketileceği zaman, bir yumurta sarısını kapsayacak şekilde 1 porsiyon kadar tüketilebilir.