Leziz yemeklerden ıspanaklı yumurta kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.

Ispanaklı Yumurta Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Porsiyon (Orta)
  • Karbonhidrat (g)
  • 1.3852118003
  • 3.04746596066
  • Protein (g)
  • 4.58611951589
  • 10.089462935
  • Yağ (g)
  • 5.77900907716
  • 12.7138199698
  • Lif (g)
  • 1.79161119516
  • 3.94154462935
  • Kolesterol (mg)
  • 89.8638426626
  • 197.700453858
  • Sodyum (mg)
  • 218.118759455
  • 479.861270801
  • Potasyum (mg)
  • 417.401664145
  • 918.283661119
  • Kalsiyum (mg)
  • 91.0930408472
  • 200.404689864
  • Vitamin A (iu)
  • 506.483358548
  • 1114.26338881
  • Vitamin C (mg)
  • 30.8849659607
  • 67.9469251135
  • Demir
  • 2.90590015129
  • 6.39298033284

Ispanaklı Yumurta Kaç Kalori?

Ispanaklı yumurta, protein ve lif açısından zengindir. Tüketileceği zaman, bir yumurta sarısını kapsayacak şekilde 1 porsiyon kadar tüketilebilir.

Etiketler: