Lahmacun Kaç Kalori?

sağlıksız ancak bir o kadar da lezzetli lahmacun kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.

Lahmacun Besin Değeri

Birim Seçiniz

1 Adet Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacunun 100 gramında 148 kalori bulunmaktadır. Lahmacunun 1 porsiyonu ( 150 gr) 221 kaloridir. Lahmacunun 100 gramı 21.51 gram karbonhidrat, 6.5 gram protein, 3.7 gram yağ, 1.91 gram lif içermektedir.

1 adet lahmacun kaç kalori? Aslında lahmacunun 100 gramı yaklaşık olarak 148 kalori olarak hesaplanmaktadır. Elbette bu değer lahmacunun içerisinde malzemeye, kullanılan yağ oranına göre de değişiklik gösterebilir. 1 porsiyonu ortalama olarak 150 gram olan lahmacunun kalori değeri de 221 olarak hesaplanmaktadır. Lahmacun besin değerleri incelendiğinde en yük oranı karbonhidratın aldığı görülmektedir. Bunun yanı sıra lahmacun içerdiği oran sıralamasına göre yağ ve protein de içermektedir. Ülkemizin geleneksel lezzetlerinden biri olan lahmacun pek çok kişi tarafından severek tüketiliyor. Bunun yanı sıra her ne kadar sağlıksız bir besinmiş gibi lanse ediliyor olsa aslında doğru bir şekilde hazırlandığında lahmacun sağlıklı bir yemek olarak karşımıza çıkıyor. Pek çok uzman da lahmacunun sağlıklı bir yemek olduğu yönünde hem fikir. Dolayısıyla sağlıklı beslenme denildiğinde lahmacun yemeyi tamamen kısıtlamak mantıklı görünmüyor.

1 Adet Lahmacun Diyeti Bozar Mı?

Bilindiği üzere ülkemizin pek çok yöresinde lahmacun her zaman sevilerek tüketilmekte olan lezzetli bir yemek. Karbonhidrat oranının yüksek olması sebebi ile çoğunlukla kilo aldırır endişesine sebebiyet vererek diyet dönemlerinde tüketilmesinden kaçınılıyor olsa da aslında gerçekte durum hiç de öyle değil. Pek çok uzmanın belirttiğine göre diyette lahmacun yemek herhangi bir problemin yaşanmasına sebep olmuyor. Aksine bazı uzmanlar tarafından lahmacun tam olarak bir diyet yemeği olarak da adlandırılıyor. Dolayısıyla içermekte olduğu besin değerleri sebebi ile önemli bir besin olan lahmacunu kilo vermeyi amaçladığınız diyet dönemlerinizde de tüketebilmeniz elbette mümkün. Bilindiği üzere lahmacun karbonhidratın yanı sıra lif ve protein de içeriyor. Bu da aslında onu lezzetinin yanında oldukça değerli bir besin haline getiriyor. Ancak her yemekte olduğu gibi lahmacun yerken de aşırıya kaçmamak gerekiyor. Aksi takdirde elbette pek çok besinde olduğu gibi kilo alımına sebep olabilir. Bu nedenle ne tüketiyorsanız tüketin doğru oranda olmasına dikkat etmelisiniz. 1 adet lahmacun kaç kalori? Bakıldığında ortalama olarak 150 gram gelen bir lahmacunun yaklaşık olarak 221 kalori olarak hesaplandığını söyleyebilmek mümkün.