Egzersiz yapmak, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Sıkılaştırıcı egzersiz hareketleri, özellikle kilo vermek ve vücudunuzu şekillendirmek isteyenler için önemlidir. Bu egzersiz hareketleri, kaslarınızı sıkılaştırarak daha sıkı bir görünüm elde etmenizi sağlar. Squat, bacak ve kalça kaslarınızı çalıştıran etkili bir egzersiz…
Spor
15 Articles
15
Spor yaparak kalori yakmak isteyenler için paylaştığımız ipuçları…
Devamını Oku
Evde fitness yapmanın faydaları son yıllarda popüler hale gelmiştir. Bunun nedeni, fitness ve egzersiz yapmanın insan sağlığına olan faydalarının bilinmesidir. Ancak, spor salonuna gitmek veya fitness merkezine üye olmak her zaman mümkün olmayabilir. İşte bu durumda, evde fitness yapmanın faydaları…
Spor yapmak birçok fayda sağlar. Peki spordan önce ve sonra neler yemeliyiz, yememeliyiz? Bugün sağlıklı spor nasıl yapılır, spor ile nasıl kilo yakılır bunu anlatacağız. Spor yapmanın faydalarını şöyle sıralayabiliriz: Kalp sağlığı: Spor yapmak kalp sağlığınızı iyileştirir ve kalp hastalığı…
1 haftada basen nasıl eritilir? Kilo vermek için yapılan diyetler ve egzersizler çoğu zaman bacak ve basen inceltme konusunda pek fazla işe yaramazlar. Bu nedenle, özellikle basenlerinin incelmesini isteyen kişiler bu konu için özel bir çabada bulunurlar.Basen bölgesindeki kiloların genetik…
Fitness zayıflatır mı? Son yılların popüler spor dalı olan fitnessın zayıflatma özelliği bulunuyor mu sorusu pek çok kişinin araştırmakta olduğu konular arasında yer alıyor. Pek çok farklı çeşitte egzersiz programları ve hareketleri içermekte olan fitness elbette zayıflamak ya da sıkılaşmak…
Kalori Hesabı olarak sizlere besinlerin kaç kalori oldukları hakkında bilgiler veriyoruz.
Önceki
Sayfa 2 / 2