Günde bir saat spor yaparak ideal kiloya kavuşabilmek mümkündür. Günde 1 saat spor yaparak kaç kilo verilir? sorusuna uzmanlar bu süreçte fazla kiloya sahip olan kişilerin düzenli spor ile eklem ağrıları, göbek yağlanmaları başta olmak üzere vücutta kilodan kaynaklı oluşan…
Spor
15 Articles
15
Spor yaparak kalori yakmak isteyenler için paylaştığımız ipuçları…
Devamını Oku
Kilo vermek için yapılan diyetler ve egzersizler çoğu zaman bacak inceltme konusunda pek fazla işe yaramazlar. Bu nedenle, özellikle bacaklarının incelmesini isteyen kişiler bu konu için özel bir çabada bulunurlar. Bacaklar çeşitli nedenlerle kalınlaşabilirler ve incelmesi için biraz uğraşmak gerekir….
Artık birçok parkta bulunan açık alan spor aletleri nasıl kullanılır sizlere bundan bahsedeceğiz. Açık alan spor aletlerini kullanmadan önce aşağıdaki adımları takip etmeniz gerekir: Sonuç olarak, açık alan spor aletlerini kullanmadan önce doğru teknikleri öğrenmek, kendinizi sınırlandırmak, güvenlik önlemlerini almak…
Fit bir vücuda sahip olmayı herkes ister. Pek basen ve bacak inceltme kürü nasıl yapılır? Basen ve bacakların incelmesi ve iç bacak eritme kürü için şunlar yapılabilir: Ektomorf Beden Tipi Nedir? Bu adımlar uygulandığında, basen ve bacakların incelmesine yardımcı olabilir….
Bu makalemizde bacakların sıkılaşması için ne yapılmalı bundan bahsedeceğiz. Bacakların sıkılaşması için en etkili egzersizler, ağırlık antrenmanları, kardiyo egzersizleri ve Pilates gibi egzersiz tipleridir. Bacakların sıkılaşması nasıl olur derseniz egzersizler şunlardır: Bacakların sıkılaşması adına ne yapmalıyız diye soran sizler için…
Bu makalemizde size fitness yapmak zayıflatır mı bundan bahsedeceğiz. Fitness, vücut ve zihnin sağlıklı bir şekilde çalışmasını ve iyi bir formda kalmasını hedefleyen bir yaşam tarzıdır. Fitness, fiziksel aktivite, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku gibi faktörlerin bir kombinasyonunu…
Vücudun yağ yaktığını nasıl anlarız sorusu kişilerin en büyük merak ettikleri konu. Şimdi sizlere vücudumuzun yağ yaktığını nasıl anlarız bundan bahsedeceğiz. Vücudun yağ yakması, genellikle kilo kaybı için hedeflenen bir durumdur. Ancak, yağ yakmanın sadece kilo kaybı ile ilgili olmadığı…
Bu makalemizde günde 10 bin adım ayda kaç kilo verdirir buna yanıt vermeye çalışacağız. Günde 10 bin adım yürümek, vücut ağırlığını azaltmak için etkili bir yoldur, ancak ayda kaç kilo verileceği, kişinin kişisel faktörlere bağlıdır. Kişinin vücut tipi, yaşı, cinsiyeti,…
Bu konumuzda sizin için göbekten nasıl kilo verilir bundan bahsedeceğiz. Sadece göbekten kilo nasıl verilir merak edenler için madde madde bahsedeceğiz. Göbek bölgesindeki yağlanma, birçok insanın en büyük sorunlarından biridir. Ancak, göbek bölgesinden kilo vermek mümkündür. İşte göbekten alınan kilo…
Sayfa 1 / 2
Sonraki