Meyvelerimizden biri olan yaban mersini kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, hesaplama sonucunda kalori değerlerini gör.
Blueberry/Yaban Mersini Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Fincan (Normal)
- Karbonhidrat (g)
- 8.49
- 8.49
- Protein (g)
- 0.46
- 0.46
- Yağ (g)
- 0.34
- 0.34
- Lif (g)
- 2.73
- 2.73
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 6.0
- 6.0
- Potasyum (mg)
- 98.0
- 98.0
- Kalsiyum (mg)
- 13.0
- 13.0
- Vitamin A (iu)
- 6.0
- 6.0
- Vitamin C (mg)
- 30.0
- 30.0
- Demir
- 0.55
- 0.55
Blueberry/Yaban Mersini Kaç Kalori?
Yaban mersininin 100 gramında 44 kalori bulunmaktadır. 1 yemek kaşığı (10 gr) yaban mersini 4 kaloridir. Yaban mersininin 100 gramı 8.49 gram karbonhidrat, 0.46 gram protein, 0.34 gram yağ, 2.73 gram lif içermektedir.
Yaban mersini, C ve E vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. 1 fincan taze yaban mersini 1 adet meyve yerine tüketilebilir. Kuru yaban mersininin ise 2 yemek kaşığında 1 adet meyvenin kalorisi vardır.