Buğday unu kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren.

Buğday Unu Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Çay Bardağı (Normal)
  • Karbonhidrat (g)
  • 76.31
  • 41.9705
  • Protein (g)
  • 10.33
  • 5.6815
  • Yağ (g)
  • 0.98
  • 0.539
  • Lif (g)
  • 2.7
  • 1.485
  • Kolesterol (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Sodyum (mg)
  • 2.0
  • 1.1
  • Potasyum (mg)
  • 108.0
  • 59.4
  • Kalsiyum (mg)
  • 15.0
  • 8.25
  • Vitamin A (iu)
  • 0.0
  • 0.0
  • Vitamin C (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Demir
  • 1.538
  • 0.8459

Buğday Unu Kaç Kalori?

Buğday ununun 100 gramında 364 kalori bulunmaktadır. Buğday ununun 1 porsiyonu (80 gr) 291 kaloridir. Tepeleme 1 çorba kaşığı (20 gr) buğday unu 73 kaloridir. Buğday ununun 100 gramı 76.31 gram karbonhidrat, 10.33 gram protein, 0.98 gram yağ, 2.7 gram lif içermektedir.

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.

Etiketler: