Kalori Hesabı
"ne yersen elinle, o gelir seninle.."

Çoban Salata Kaç Kalori?

Çoban Salata Kaç Kalori?

Türk mutfağı salatalarından biri çoban salata kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.

Çoban Salata Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Porsiyon (Orta)
  • Karbonhidrat (g)
  • 7.55254443165
  • 16.6155977496
  • Protein (g)
  • 1.44886843115
  • 3.18751054853
  • Yağ (g)
  • 1.70850274902
  • 3.75870604784
  • Lif (g)
  • 2.15723436901
  • 4.74591561182
  • Kolesterol (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Sodyum (mg)
  • 451.082853854
  • 992.382278479
  • Potasyum (mg)
  • 276.519626646
  • 608.343178621
  • Kalsiyum (mg)
  • 28.0423219537
  • 61.6931082981
  • Vitamin A (iu)
  • 129.277010612
  • 284.409423346
  • Vitamin C (mg)
  • 56.3133218259
  • 123.889308017
  • Demir
  • 0.842222861527
  • 1.85289029536

Çoban Salata Kaç Kalori?

Çoban salatanın 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. Çoban salatanın 1 porsiyonu (220 gr) 115 kalori, 1 çorba kaşığı (30 gr) 16 kaloridir. Çoban salatanın 100 gramı 7.55 gram karbonhidrat, 1.45 gram protein, 1.71 gram yağ, 2.16 gram lif içermektedir.

Çoban salata, vitamin, mineral ve lif içeriğine sahip ve kalori değeri oldukça düşük bir salatadır. Kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler, hazırlama esnasında eklenen yağ miktarına dikkat ederek tüketebilir.

İlgili Konular Ev Yapımı Lahmacun Kaç Kalori? Kaşarlı Tost Kaç Kalori? Kabuksuz Pişmiş Patates Kaç Kalori?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir