İçerik Özeti gizle
Türk mutfağı salatalarından biri çoban salata kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Çoban Salata Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 7.55254443165
- 16.6155977496
- Protein (g)
- 1.44886843115
- 3.18751054853
- Yağ (g)
- 1.70850274902
- 3.75870604784
- Lif (g)
- 2.15723436901
- 4.74591561182
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 451.082853854
- 992.382278479
- Potasyum (mg)
- 276.519626646
- 608.343178621
- Kalsiyum (mg)
- 28.0423219537
- 61.6931082981
- Vitamin A (iu)
- 129.277010612
- 284.409423346
- Vitamin C (mg)
- 56.3133218259
- 123.889308017
- Demir
- 0.842222861527
- 1.85289029536
Çoban Salata Kaç Kalori?
Çoban salatanın 100 gramında 52 kalori bulunmaktadır. Çoban salatanın 1 porsiyonu (220 gr) 115 kalori, 1 çorba kaşığı (30 gr) 16 kaloridir. Çoban salatanın 100 gramı 7.55 gram karbonhidrat, 1.45 gram protein, 1.71 gram yağ, 2.16 gram lif içermektedir.
Çoban salata, vitamin, mineral ve lif içeriğine sahip ve kalori değeri oldukça düşük bir salatadır. Kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler, hazırlama esnasında eklenen yağ miktarına dikkat ederek tüketebilir.