Kalori Hesabı
"ne yersen elinle, o gelir seninle.."

Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Sevilen yiyeceklerden fındık ezmesi kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.

Fındık Ezmesi Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Porsiyon (Orta)
  • Karbonhidrat (g)
  • 10.812
  • 6.4872
  • Protein (g)
  • 12.269
  • 7.3614
  • Yağ (g)
  • 63.191
  • 37.9146
  • Lif (g)
  • 5.903
  • 3.5418
  • Kolesterol (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Sodyum (mg)
  • 2.0
  • 1.2
  • Potasyum (mg)
  • 651.0
  • 390.6
  • Kalsiyum (mg)
  • 231.0
  • 138.6
  • Vitamin A (iu)
  • 4.0
  • 2.4
  • Vitamin C (mg)
  • 1.539
  • 0.9234
  • Demir
  • 3.898
  • 2.3388

Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Fındık ezmesinin 100 gramında 652 kalori bulunmaktadır. Fındık ezmesinin 1 çorba kaşığı (11 gr) 72 kalori, 1 tatlı kaşığı (5 gr) 33 kaloridir. Fındık ezmesinin 10 gramı 10.81 gram karbonhidrat, 12.27 gram protein, 63.19 gram yağ, 5.9 gram lif içermektedir.

Fındık, folik asit, E,K ve C vitaminleri,demir,çinko,bakır gibi mineraller, protein, lif açısından zengin bir kaynaktır. Yağ, şeker ve kalori içeriği yüksek olan fındık ezmesi tercih edilmemelidir.

İlgili Konular Mercanköşk Kaç Kalori? Fırında Soslu Kabak Kaç Kalori? Kuru Safran Kaç Kalori?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir