Kalori Hesabı
"ne yersen elinle, o gelir seninle.."

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren.

Domates Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Adet (Orta)
  • Karbonhidrat (g)
  • 3.89
  • 4.279
  • Protein (g)
  • 0.88
  • 0.968
  • Yağ (g)
  • 0.2
  • 0.22
  • Lif (g)
  • 1.2
  • 1.32
  • Kolesterol (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Sodyum (mg)
  • 5.0
  • 5.5
  • Potasyum (mg)
  • 237.0
  • 260.7
  • Kalsiyum (mg)
  • 10.0
  • 11.0
  • Vitamin A (iu)
  • 833.0
  • 916.3
  • Vitamin C (mg)
  • 13.7
  • 15.07
  • Demir
  • 0.27
  • 0.297

Domates Kaç Kalori?

1 adet domates kaç kalori? Bu soruya verilecek yanıt aslında domatesin boyutuna ya da porsiyon miktarına göre değişiyor. Bilindiği üzere domates kalorisi oldukça düşük besinlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Öyle ki 1 adet orta boy domates kalorisi 19 kalori olarak biliniyor. Bu değer küçük bir domates söz konusu olduğunda ise 14 kalori olarak söyleniyor. Türk mutfağına bakıldığında domatesin sıklıkla kullanılmakta olan bir besin olduğu kolaylıkla görülebiliyor. Pek çok sulu yemekte kullanılmakta olan domates, salatalarda, dolmalarda ya da pilavlarda da kullanılabiliyor. Hem vitamin hem lif oranı açısından değerli bir besin olan domates aynı zamanda düşük kalorili olması sebebi ile gönül rahatlığıyla pek çok tarif içerisinde kullanılabilir. Domates besin ögeleri içerisinde hem A hem de C vitamini bulunmasının yanı sıra bol miktarda su içermektedir. Bunun yanı sıra içerdiği antioksidan le insan sağlığı üzerinde domatesin önemli katkıları olduğu bilinmektedir.

Domates Diyeti Bozar Mı?

Sağlıklı bir besin olmasından dolayı domates tüketilmesi gereken sebzeler arasında karşımıza çıkmaktadır. Bunun yanı sıra lezzeti ile de bilinen domates Türk mutfağında önemli rol oynar. Hemen hemen her yemeğin içerisinde domates görebilmek mümkün olmaktadır. Ancak bilinen o ki kilo verme çabası içerisinde bir diyete bağlı kalarak beslenmek durumunda olan pek çok kişi beslenmelerine ve en önemlisi bir gün içerisinde almış oldukları kalori miktarına dikkat etmek zorundadır. Diyette domates yemek ise herhangi bir problem ortaya çıkarmamaktadır. Düşük yağ oranı ve yüksek miktarda lif oranı ile domates diyette de gönül rahatlığı ile tüketilebilir. Özellikle kalori hesabına çok dikkat etmeniz gerekiyorsa öğünlerinize domates ekleyebilirsiniz. Çünkü bilindiği üzere domates oldukça düşük kalorili bir besindir. Bunun yanı sıra vitamin ve su açısından da zengindir. Kalori oranı düşük olduğundan dolayı her öğün tüketilebilir ve kilo alımı konusunda domates herhangi bir problem ortaya çıkarmamaktadır. 1 adet domates kaç kalori? Denildiğinde orta büyüklükte olan bir domates yaklaşık olarak 19 kalori şeklinde karşımıza çıkmaktadır.

İlgili Konular Çorba Kaç Kalori? Köri Kaç Kalori? Baby Şiş Kaç Kalori?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.