Kalori Hesabı
"ne yersen elinle, o gelir seninle.."

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren.

Domates Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Adet (Orta)
  • Karbonhidrat (g)
  • 3.89
  • 4.279
  • Protein (g)
  • 0.88
  • 0.968
  • Yağ (g)
  • 0.2
  • 0.22
  • Lif (g)
  • 1.2
  • 1.32
  • Kolesterol (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Sodyum (mg)
  • 5.0
  • 5.5
  • Potasyum (mg)
  • 237.0
  • 260.7
  • Kalsiyum (mg)
  • 10.0
  • 11.0
  • Vitamin A (iu)
  • 833.0
  • 916.3
  • Vitamin C (mg)
  • 13.7
  • 15.07
  • Demir
  • 0.27
  • 0.297

Domates Kaç Kalori?

1 adet domates kaç kalori? Bu soruya verilecek yanıt aslında domatesin boyutuna ya da porsiyon miktarına göre değişiyor. Bilindiği üzere domates kalorisi oldukça düşük besinlerden biri olarak karşımıza çıkıyor. Öyle ki 1 adet orta boy domates kalorisi 19 kalori olarak biliniyor. Bu değer küçük bir domates söz konusu olduğunda ise 14 kalori olarak söyleniyor. Türk mutfağına bakıldığında domatesin sıklıkla kullanılmakta olan bir besin olduğu kolaylıkla görülebiliyor. Pek çok sulu yemekte kullanılmakta olan domates, salatalarda, dolmalarda ya da pilavlarda da kullanılabiliyor. Hem vitamin hem lif oranı açısından değerli bir besin olan domates aynı zamanda düşük kalorili olması sebebi ile gönül rahatlığıyla pek çok tarif içerisinde kullanılabilir. Domates besin ögeleri içerisinde hem A hem de C vitamini bulunmasının yanı sıra bol miktarda su içermektedir. Bunun yanı sıra içerdiği antioksidan le insan sağlığı üzerinde domatesin önemli katkıları olduğu bilinmektedir.

Domates Diyeti Bozar Mı?

Sağlıklı bir besin olmasından dolayı domates tüketilmesi gereken sebzeler arasında karşımıza çıkmaktadır. Bunun yanı sıra lezzeti ile de bilinen domates Türk mutfağında önemli rol oynar. Hemen hemen her yemeğin içerisinde domates görebilmek mümkün olmaktadır. Ancak bilinen o ki kilo verme çabası içerisinde bir diyete bağlı kalarak beslenmek durumunda olan pek çok kişi beslenmelerine ve en önemlisi bir gün içerisinde almış oldukları kalori miktarına dikkat etmek zorundadır. Diyette domates yemek ise herhangi bir problem ortaya çıkarmamaktadır. Düşük yağ oranı ve yüksek miktarda lif oranı ile domates diyette de gönül rahatlığı ile tüketilebilir. Özellikle kalori hesabına çok dikkat etmeniz gerekiyorsa öğünlerinize domates ekleyebilirsiniz. Çünkü bilindiği üzere domates oldukça düşük kalorili bir besindir. Bunun yanı sıra vitamin ve su açısından da zengindir. Kalori oranı düşük olduğundan dolayı her öğün tüketilebilir ve kilo alımı konusunda domates herhangi bir problem ortaya çıkarmamaktadır. 1 adet domates kaç kalori? Denildiğinde orta büyüklükte olan bir domates yaklaşık olarak 19 kalori şeklinde karşımıza çıkmaktadır.

Domates Nasıl Yetişir?

Domates, genellikle yaz aylarında ekimi yapılan, sıcak ve nemli iklimleri seven bir sebze türüdür. Domates ekimi için toprak pH değeri 6.0 ile 7.0 arasında olmalıdır. Ekim için hazırlanan toprak, iyi drenajlı olmalı ve bol miktarda organik madde içermelidir. Domates ekimi için en uygun zaman, toprak ısısı 15-20 derece arasında olmasına rağmen genellikle ekim işlemi Mayıs-Haziran ayları arasında gerçekleştirilir.

Ekim işlemi öncesinde toprak iyice hazırlanmalı, gerektiğinde gübre ve toprak düzenleyicileri uygulanmalıdır. Domates fidelerinin ekilmesi için ise genellikle çift sıra halinde ekim yapılır. Ekim işlemi sonrasında, domates fideleri ile birlikte yeterli miktarda su verilmeli ve güneş ışığından korunmaları sağlanmalıdır.

Domates yetiştiriciliği yaparken, zaman zaman böcek ve bitki hastalıklarına karşı ilaçlama işlemleri de yapılması gerekebilir.

Domatesin Faydaları Nelerdir?

Domates, yüksek oranda vitamini C, A ve potasyum içeriği ile önemli bir sağlık yararı sağlar. Ayrıca, domates aynı zamanda antioksidanlar, özellikle likopen adlı bir madde içerir, bu da kansere karşı koruma sağlar. Ayrıca, domates ayrıca kalp sağlığını korur, yüksek tansiyonu düşürür ve inme riskini azaltır. Domates ayrıca, cildi nemlendirir ve cildin güneş hassasiyetini azaltır. Domates ayrıca, böbrekleri ve karaciğeri temizler, kabızlığı önler ve diyabeti önler. Ayrıca, domates diyetlerinde de kullanılmaktadır çünkü düşük kalorili bir gıdadır.

Domates ile yapılan yemekler nelerdir?

Domates, çeşitli yemeklerde kullanılabilir. İşte bazı örnekler:
Domates sosu: Domates, sos olarak kullanılarak çeşitli makarna ve pizza tariflerinde kullanılabilir.
Salata: Domates, taze veya kurutulmuş olarak salatalarda kullanılabilir.
Konserve: Domates, konserve olarak yapılıp, çeşitli yemeklerde kullanılabilir.
Gazpacho: Gazpacho, domates, biber, soğan, lahana, patates ve diğer sebzelerle yapılan bir İspanyol çorbasıdır.
Biryani: Domates, biryani yemeğinde bir malzeme olarak kullanılabilir.
Çorba: Domates çorbası yapmak için domates, soğan, biber, patates, tuz, baharatlar veya diğer malzemelerle pişirilir.
Pizza: Domates, pizza için sos olarak kullanılabilir.
Kebab: Domates, döner, şiş kebabı gibi yemeklerde sos olarak kullanılabilir.
Guacamole: Guacamole, avokado, limon suyu, tuz, maydanoz ve domates gibi malzemelerle yapılan bir Meksika sosudur.
Marmelat: Domates, marmelat yapmak için kullanılabilir.

Bu sadece birkaç örnek, domates kullanımı sınırsızdır ve birçok farklı yemekte kullanılabilir.

domates çeşitleri nelerdir?

Domates, birçok çeşidi olan bir sebzedir. Bunlar arasında en yaygın olarak:
Sıcak iklim çeşitleri: Bu çeşitler, sıcak ve nemli iklimlerde daha iyi yetişirler. Örnekler arasında "Beefsteak , "Brandywine ve "Cherokee Purple gibi çeşitler vardır.
Soğuk iklim çeşitleri: Bu çeşitler, soğuk ve nemli iklimlerde daha iyi yetişirler. Örnekler arasında "Stupice , "Siberian ve "Alaskan gibi çeşitler vardır.
Küçük boyutlu çeşitler: Bu çeşitler, küçük boyutlu ve daha hafif ağırlıklı olarak tanımlanırlar. Örnekler arasında "Cherry , "Grape ve "Pear gibi çeşitler vardır.
Patlıcan benzeri çeşitler: Bu çeşitler, patlıcan gibi daha büyük boyutlu ve daha ağır ağırlıklı olarak tanımlanırlar. Örnekler arasında "Black Krim , "Green Zebra ve "Mamma Mia gibi çeşitler vardır.
Rengarenk çeşitler: Bu çeşitler, kırmızı, sarı, yeşil veya mor renkteki domateslerdir. Örnekler arasında "Yellow Pear , "Black Prince ve "Rainbow gibi çeşitler vardır.
Meyve çeşitleri: Bu çeşitler, tat olarak meyvelerle benzerliği olan domateslerdir. Örnekler arasında "Sungold , "Sweetie ve "Sugary gibi çeşitler vardır.
Rengarenk çeşitler: Bu çeşitler, kırmızı, sarı, yeşil veya mor renkteki domateslerdir. Örnekler arasında "Yellow Pear , "Black Prince ve "Rainbow gibi çeşitler vardır.

Bu sadece bazı örneklerdir, domates çeşitleri sayısı oldukça fazladır ve her birinin kendine özgü özellikleri vardır.

domates hangi ayda ekilir?

Domates, genellikle yaz aylarında ekimi yapılan, sıcak ve nemli iklimleri seven bir sebze türüdür. Domates ekimi için en uygun zaman, toprak ısısı 15-20 derece arasında olmasına rağmen genellikle ekim işlemi Mayıs-Haziran ayları arasında gerçekleştirilir. Bu, bölgenin iklim koşullarına ve hava durumuna göre değişebilir. Özellikle Türkiye 'de yaz aylarının sıcak oluşu sebebi ile Mayıs- Haziran ayları arasında ekilir.

Ekim işlemi öncesinde toprak iyice hazırlanmalı, gerektiğinde gübre ve toprak düzenleyicileri uygulanmalıdır. Bu aylarda ekilen domates bitkileri, yaz aylarında meyve vermeye başlar. Bu nedenle, ekim işlemi için en uygun zamanı belirlemek için bölgenin iklim koşullarını ve hava durumunu dikkate almak gerekir.

salçalık domates çeşitleri

Türkiye 'de salçalık domates çeşitleri arasında en yaygın olarak:

  • Sivri: Bu çeşit, Türkiye 'de yaygın olarak yetiştirilen bir salçalık domates çeşididir. Uzun ve sivri görünümü ile tanınır.
  • Kırmızı Çarliston: Bu çeşit, Türkiye 'de yaygın olarak yetiştirilen bir salçalık domates çeşididir. Kırmızı renkte ve yuvarlak görünümü ile tanınır.
  • Kırmızı San Marzano: Bu çeşit, Türkiye 'de yaygın olarak yetiştirilen bir salçalık domates çeşididir. Kırmızı renkte ve ince cildi ile tanınır.
  • Kırmızı Roma: Bu çeşit, Türkiye 'de yaygın olarak yetiştirilen bir salçalık domates çeşididir. Kırmızı renkte ve kalın cildi ile tanınır.
  • Kırmızı İtalyan: Bu çeşit, Türkiye 'de yaygın olarak yetiştirilen bir salçalık domates çeşididir. Kırmızı renkte ve yuvarlak görünümü ile tanınır.

Bu sadece bazı örneklerdir, Türkiye 'de yetiştirilen salçalık domates çeşitleri arasında çok sayıda seçenek mevcuttur. Salça yapmak için kullanmak istediğiniz çeşitleri seçerken, meyve yüzdesi, sertlik, boyut gibi özellikleri dikkate almalısınız. Salça yaparken, çeşitlerin özelliklerine uygun olarak sebzeleri seçmeniz önerilir.

İlgili Konular Fıstık Kaç Kalori? Zeytinyağlı Portakallı Pırasa Kaç Kalori? Etimek Kaç Kalori?

Bir cevap yazın