Fırında tekir balığı kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Fırında Tekir Balığı Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 12.3012787724
- 23.9874936062
- Protein (g)
- 13.2631713555
- 25.8631841432
- Yağ (g)
- 9.67442455243
- 18.8651278772
- Lif (g)
- 0.956777493606
- 1.86571611253
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 520.386189258
- 1014.75306905
- Potasyum (mg)
- 279.667519182
- 545.351662405
- Kalsiyum (mg)
- 32.5217391304
- 63.4173913043
- Vitamin A (iu)
- 10.6700767263
- 20.8066496163
- Vitamin C (mg)
- 5.63938618926
- 10.9968030691
- Demir
- 0.676342710997
- 1.31886828644
Fırında Tekir Balığı Kaç Kalori?
Fırında tekir balığı, yağda kızartma yöntemine göre daha sağlıklıdır. Özellikle mevsiminde et hakkı yerine 1 porsiyon kadar tüketilebilir. Beraberinde unlanarak pişirildiği için ekmek tüketiminin az olmasına özen gösterilmelidir.