Leziz çinekop balığı kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Çinekop Balığı Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 0.0
- 0.0
- Protein (g)
- 21.912
- 32.868
- Yağ (g)
- 1.077
- 1.6155
- Lif (g)
- 0.0
- 0.0
- Kolesterol (mg)
- 85.0
- 127.5
- Sodyum (mg)
- 88.0
- 132.0
- Potasyum (mg)
- 321.0
- 481.5
- Kalsiyum (mg)
- 17.0
- 25.5
- Vitamin A (iu)
- 9.0
- 13.5
- Vitamin C (mg)
- 0.72
- 1.08
- Demir
- 0.51
- 0.765
Çinekop Balığı Kaç Kalori?
Çinekop balığının 100 gramında 96 kalori bulunmaktadır. Çinekop balığının 1 porsiyonu (150 gr) 144 kaloridir. 1 adet (50 gr) çinekop balığı 48 kaloridir. Çinekop balığının 100 gramı 21.91 gram karbonhidrat, 1.08 gram yağ içermektedir.
Çinekop balığı, omega 3 yağ asitleri ve proteince zengindir. A, B, K vitaminleri içerir. Kalp hastalığı, şeker hastalığı, kanser, yüksek tansiyon gibi hastalıkların önlenmesinde etkilidir.