Deniz börülcesi salatası kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren, dilediğince ye.
Deniz Börülcesi Salatası Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 16.5569520548
- 15.7291044521
- Protein (g)
- 7.56424657534
- 7.18603424657
- Yağ (g)
- 3.67917808219
- 3.49521917808
- Lif (g)
- 5.96681506849
- 5.66847431507
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 124.760273973
- 118.522260274
- Potasyum (mg)
- 500.034246575
- 475.032534246
- Kalsiyum (mg)
- 42.9246575342
- 40.7784246575
- Vitamin A (iu)
- 32.5410958904
- 30.9140410959
- Vitamin C (mg)
- 5.73688356164
- 5.45003938356
- Demir
- 2.25448630137
- 2.1417619863
Deniz Börülcesi Salatası Kaç Kalori?
Deniz börülcesi salatasının kalori değeri kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir. Ancak genellikle 100 gram deniz börülcesi salatası yaklaşık 20-30 kalori içermektedir.
deniz börülcesi salatası yapımı
Deniz börülcesi salatası yapmak için gereken malzemeler ve yapılış adımları şu şekildedir:
Malzemeler:
- 250 gram deniz börülcesi
- 1 adet domates
- 1 adet salatalık
- 1 adet kırmızı soğan
- 1/2 demet maydanoz
- 1/2 limonun suyu
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz
- Karabiber
Yapılışı:
- Deniz börülcesini iyice yıkayın ve suyunu süzün.
- Domates, salatalık ve kırmızı soğanı küçük küçük doğrayın ve deniz börülcesine ekleyin.
- Maydanozu ince ince kıyın ve salataya ekleyin.
- Limon suyu, zeytinyağı, tuz ve karabiberi ayrı bir kapta karıştırın ve salatanın üzerine dökün.
- Salatayı karıştırın ve servis edin.
Afiyet olsun!