Leziz yemeklerden kıymalı patlıcan kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Kıymalı Patlıcan Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 2.77369863014
- 5.68608219179
- Protein (g)
- 4.0184528606
- 8.23782836423
- Yağ (g)
- 4.29876712329
- 8.81247260274
- Lif (g)
- 1.82030620467
- 3.73162771957
- Kolesterol (mg)
- 9.34730056406
- 19.1619661563
- Sodyum (mg)
- 44.8815471394
- 92.0071716358
- Potasyum (mg)
- 232.653505238
- 476.939685738
- Kalsiyum (mg)
- 13.3819500403
- 27.4329975826
- Vitamin A (iu)
- 48.0588235294
- 98.5205882353
- Vitamin C (mg)
- 24.7487228042
- 50.7348817486
- Demir
- 0.717743755036
- 1.47137469782
Kıymalı Patlıcan Kaç Kalori?
Kıymalı patlıcanın 100 gramında 67 kalori bulunmaktadır. Kıymalı patlıcanın 1 porsiyonu (205 gr) 137 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 13 kaloridir. Kıymalı patlıcanın 100 gramı 2.77 gram karbonhidrat, 4.02 gram protein, 4.3 gram yağ, 1.82 gram lif içermektedir.
Kıymalı patlıcan etli sebze yemeği yerine alternatif olarak tüketilebilir. 1 porsiyon kıymalı patlıcan 1.5 değişim et ve 1 değişim sebzeye eştir.