Lezzetli pilavlardan naneli patlıcanlı pilav kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren.
Naneli Patlıcanlı Pilav Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 16.1212203413
- 32.2424406826
- Protein (g)
- 2.57841812295
- 5.1568362459
- Yağ (g)
- 3.36078071857
- 6.72156143714
- Lif (g)
- 1.16990813205
- 2.3398162641
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 216.924692423
- 433.849384846
- Potasyum (mg)
- 182.385810985
- 364.77162197
- Kalsiyum (mg)
- 11.630398362
- 23.260796724
- Vitamin A (iu)
- 194.54853779
- 389.09707558
- Vitamin C (mg)
- 4.84950792105
- 9.6990158421
- Demir
- 0.455373555569
- 0.910747111138
Naneli Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?
Naneli patlıcanlı pilav; yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemeli ve krema ilavesi yapılmamalıdır. Böylece 2-3 yemek kaşığı makarna 1 dilim ekmek ve 1 çay kaşığı yağ yerine tüketilebilir.