Yufka ile yapılan lezzetli yiyeceklerden patatesli gözleme kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Patatesli Gözleme Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Adet (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 38.8228084826
- 135.879829689
- Protein (g)
- 5.47766311797
- 19.1718209129
- Yağ (g)
- 3.40313950438
- 11.9109882653
- Lif (g)
- 1.22256609546
- 4.27898133411
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 65.6602833867
- 229.810991853
- Potasyum (mg)
- 210.418196473
- 736.463687655
- Kalsiyum (mg)
- 28.4387267122
- 99.5355434927
- Vitamin A (iu)
- 9.26607737513
- 32.431270813
- Vitamin C (mg)
- 8.79589681898
- 30.7856388664
- Demir
- 2.96974711635
- 10.3941149072
Patatesli Gözleme Kaç Kalori?
Patatesli gözlemenin 100 gramında 197 kalori bulunmaktadır. Patatesli gözlemenin 1 porsiyonu (350 gr, orta boy) 688 kaloridir. Patatesli gözlemenin 100 gramı 38.82 gram karbonhidrat, 5.48 gram protein, 3.4 gram yağ, 1.22 gram lif içermektedir.
Patatesli Gözleme hem patatesten hem de yufkadan dolayı karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Özellikle şeker hastaları tüketmemeye özen göstermelidir. Patatesli gözleme 8 dilim ekmek, 2.5 yağ ile eşdeğerdir.