Oldukça faydalı bir yağ olan keten tohumu yağı kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren.
Keten Tohumu Yağı Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Çorba Kaşığı
- Karbonhidrat (g)
- 0.0
- 0.0
- Protein (g)
- 0.0
- 0.0
- Yağ (g)
- 99.5
- 9.95
- Lif (g)
- 0.0
- 0.0
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 1.0
- 0.1
- Potasyum (mg)
- 1.0
- 0.1
- Kalsiyum (mg)
- 1.0
- 0.1
- Vitamin A (iu)
- 0.0
- 0.0
- Vitamin C (mg)
- 0.0
- 0.0
- Demir
- 0.0
- 0.0
Keten Tohumu Yağı Kaç Kalori?
1 çorba kaşığı keten tohumu yağı 88 kaloridir. keten tohumu yağı içeriğinde 9,95 yağ(g), 0,10 Sodyum(mg), 0,10 potasyum(mg), 0,10 Kalsiyum(mg), barındırır.
keten tohumu yağı, omega 3 açısından zengin bir kaynaktır. Özellikle kalp sağlığı açısından yararlı etkileri vardır. Bunun yanında antioksidan kaynağı olması nedeniyle bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi vardır.
3 yemek kaşığı keten tohumu kaç kalori?
Keten tohumu kalori değeri: Bu besinin 100 gramında 454 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Yemek Kaşığı yani 15 gramlık miktarında Keten Tohumu 69 kalori bulunmaktadır. Keten tohumu, B12, omega 3 ve lif açısından zengin bir kaynaktır.
2 yemek kaşığı keten tohumu kaç kalori?
Keten tohumunun 100 gramında 534 kcal kalori, ayrıca 1 yemek kaşığı yani 7 gram Keten Tohumunda 37 kalori bulunmaktadır. Keten tohumu, B12, omega 3 ve lif açısından zengin bir kaynaktır.
Keten tohumu kaç gram tüketilmeli?
Günde en az 30-40 gram keten tohumu gibi lifli gıdalar tüketmelisiniz. Sağlıklı bir cilt, sağlıklı saçlar ve tırnaklar istiyorsanız günde 2 yemek kaşığı keten tohumu veya 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı tüketebilirsiniz.