Tatlandırıcılı kabak tatlısı; tatlandırıcı ile hazırlandığı için şeker içeriği diğer tatlılara göre daha düşüktür. Ara öğünlerde meyve hakkı azaltılarak tüketilebilir.
Meyve, vitaminler, mineraller ve lif açısından zengin bir gruptur. Vitamin, mineral ve lif ihtiyacını karşılamak için günde 2-3 porsiyon meyve tüketilmelidir.
Yoğurt gibi mayalanma usulüyle yapılan bu içecek, gençlik iksiri olarak da biliniyor.
Eker süzme yoğurdun kalorisine üstteki tablodan ulaşabilirsiniz.
Hamile olmakla birlikte pek çok harika deneyim yaşanır, ancak hamilelik döneminde yediklerinize dikkat etmelisiniz. Bu yazımızda hibiskus hamilelikte zararlı mı bunu yazdık.