Akıtma kaç kalori? Porsiyon, gram veya adet olarak kalori hesabını yap, kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren, günlük kalori cetvelini aşma. Akıtma kilo aldırır mı?
Akıtma Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 14.2479495268
- 9.26116719242
- Protein (g)
- 3.39976340694
- 2.20984621451
- Yağ (g)
- 13.7823343849
- 8.95851735018
- Lif (g)
- 0.91167192429
- 0.592586750788
- Kolesterol (mg)
- 40.0630914826
- 26.0410094637
- Sodyum (mg)
- 324.203470032
- 210.732255521
- Potasyum (mg)
- 88.3722397476
- 57.4419558359
- Kalsiyum (mg)
- 46.7492113565
- 30.3869873817
- Vitamin A (iu)
- 111.411671924
- 72.4175867506
- Vitamin C (mg)
- 0.345425867508
- 0.22452681388
- Demir
- 0.460488958991
- 0.299317823344
Akıtma Kaç Kalori?
Akıtma, bir hamur işidir. 1 adet akıtmayı 1 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ yerine tüketebilirsin.
Akıtma kaç kalori sorusunun cevabı 1 porsiyon akıtma içerisinde 117/kcal kalori barındırır. 1 akıtma içerisinde 15 gram karbonhidrat, 4 gram protein, 5 gram yağ barındırır.
Akıtma/Krep lezzetli olduğu kadar yağlı da bir yiyecektir. Bu sebeple diyetlerde kullanmanız önerilmez. Günlük kalori hesabınızı yapıp, bu leziz yiyeceğin size kilo aldırmamasını sağlamalısınız.
Kilo almak isteyen kişiler akıtma yiyebilir mi?
Kilo almak isteyen, kilo verme ya da kilosunu korumak gibi bir sorunu olmayan kişiler çok abartı olmadığı şartıyla akıtma (cızlama) tüketebilirler. Ancak akıtma içerdiği yağ sebebiyle sağlıklı değildir ve sağlıklı bir kilo alma olmayacaktır.
İlginizi çekebilir: Salatalık Kaç Kalori?