Egzotik meyvelerden biri olan mango kaç kalori? Kalori hesabını yap, hesaplama sonucunda kalorisi ne öğren, kalori değerlerini gör.
Mango Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Yarım
- Karbonhidrat (g)
- 14.98
- 21.721
- Protein (g)
- 0.82
- 1.189
- Yağ (g)
- 0.38
- 0.551
- Lif (g)
- 1.6
- 2.32
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 1.0
- 1.45
- Potasyum (mg)
- 168.0
- 243.6
- Kalsiyum (mg)
- 11.0
- 15.95
- Vitamin A (iu)
- 1082.0
- 1568.9
- Vitamin C (mg)
- 36.4
- 52.78
- Demir
- 0.16
- 0.232
Mango Kaç Kalori?
Mangonun 100 gramında 60 kalori bulunmaktadır. 1 adet (290 gr) mango 174 kaloridir.
Mangonun 100 gramı 14.98 gram karbonhidrat, 0.82 gram protein, 0.38 gram yağ, 1.6 gram lif içermektedir.
Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan ve lif içerdiğinden dolayı bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.