Yazın içilen soğuk ayran çorbası kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren.
Soğuk Ayran Çorbası Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 6.95403846154
- 24.1073356514
- Protein (g)
- 2.36295673077
- 8.19158412099
- Yağ (g)
- 2.72788461538
- 9.45666757595
- Lif (g)
- 1.24903846154
- 4.33000041635
- Kolesterol (mg)
- 8.89423076923
- 30.8333362981
- Sodyum (mg)
- 107.283653846
- 371.916702427
- Potasyum (mg)
- 124.548076923
- 431.766708182
- Kalsiyum (mg)
- 54.5288461538
- 189.033351509
- Vitamin A (iu)
- 65.8269230769
- 228.200021942
- Vitamin C (mg)
- 9.35216346154
- 32.4208364507
- Demir
- 0.883399038462
- 3.06245029447
Soğuk Ayran Çorbası Kaç Kalori?
Soğuk ayran çorbasının 100 gramında 63 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (346.7 gr) soğuk ayran çorbası 218 kaloridir. Soğuk ayran çorbasının 100 gramı 6.95 gram karbonhidrat, 2.36 gram protein, 2.73 gram yağ, 1.25 gram lif içermektedir.
Soğuk Ayran Çorbası, diyet lifi, B grubu vitaminlerinden zengin bir besindir. Glisemik indeksi düşük olduğu için uzun süre tokluk sağlayacaktır. Beslenme planında yer verilebilecek bir besindir.