Bir çok insan yemeklerini hızlı ve akılsızca yer. Aşırı yeme, kilo alma ve obeziteye yol açabilecek çok kötü bir alışkanlıktır.
Akdeniz makarna salatasının 100 gramında 222 kalori bulunur
Kazandibinin 100 gramında 130 kalori bulunmaktadır.
Mantarlı kinoa salatanın 100 gramında 76 kalori bulunur.
Vişne reçelinin 100 gramında 277 kalori bulunmaktadır.
Semizotlu Sıcak Salatanın 100 gramında 63 kalori bulunmaktadır
Porsiyon başına sadece 25 kalori ile balık yağının kilo alımına neden olması pek olası değildir.
Eker sütlaç; çok fazla rafine şeker içerdiğinden dolayı kan şekerini çok hızlı yükseltir ve çabuk acıktırır.