Lezzetli pilavlardan patlıcanlı pilav kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör, kalorisi ne öğren.

İçerik

Patlıcanlı Pilav Besin Değeri

Birim Seçiniz

  • Besin
  • 100 gr
  • Porsiyon (Orta)
  • Karbonhidrat (g)
  • 22.275503876
  • 23.3892790698
  • Protein (g)
  • 2.19875968992
  • 2.30869767442
  • Yağ (g)
  • 1.95131782946
  • 2.04888372093
  • Lif (g)
  • 1.04372093023
  • 1.09590697674
  • Kolesterol (mg)
  • 0.0
  • 0.0
  • Sodyum (mg)
  • 63.9162790698
  • 67.1120930233
  • Potasyum (mg)
  • 81.6682170543
  • 85.751627907
  • Kalsiyum (mg)
  • 7.62790697674
  • 8.00930232558
  • Vitamin A (iu)
  • 13.1968992248
  • 13.856744186
  • Vitamin C (mg)
  • 1.16713178295
  • 1.2254883721
  • Demir
  • 0.272620155039
  • 0.286251162791

Patlıcanlı Pilav Kaç Kalori?

Patlıcanlı pilav yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemelidir. Ana öğünlerinizde 1 ince dilim ekmek yerine 3 yemek kaşığı patlıcanlı pilav tüketebilirsiniz.

Kategori:

Kaç KaloriPilavların Kalorileri

Etiketler: