İçerik Özeti gizle
Buğdaydan elde edilen tahıllardan ruşeym kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Ruşeym Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 49.6
- 9.92
- Protein (g)
- 29.1
- 5.82
- Yağ (g)
- 10.7
- 2.14
- Lif (g)
- 15.1
- 3.02
- Kolesterol (mg)
- 0.0
- 0.0
- Sodyum (mg)
- 4.0
- 0.8
- Potasyum (mg)
- 947.0
- 189.4
- Kalsiyum (mg)
- 45.0
- 9.0
- Vitamin A (iu)
- 103.0
- 20.6
- Vitamin C (mg)
- 6.0
- 1.2
- Demir
- 9.09
- 1.818