Diyet yapan bir çok insan diyette meyve yenir mi bu sorunun cevabını arıyor. Sizler için diyette yenmesi gereken meyveler neler bundan bahsedeceğiz. Meyve kilo verdirir mi diye soracak olursak; meyveler genellikle düşük kalorili ve yüksek lif içeriğine sahiptir ve bu…
Devamını Oku
Aralıklı oruç diyeti bir diğer adı ile if diyeti hızlı kilo vermek için yapılan diyetlerden biridir. Sizlere bu yazımızda aralıklı oruç diyeti ile alakalı bilgiler vereceğiz. Aralıklı oruç diyeti, belli saatlerde yeme ve belli saatlerde oruç tutma prensibine dayanan bir…
Dut, B grubu vitaminleri ve A ve K vitamini, demir, potasyum, fosfor içerir.
Dut kurusunun 100 gramında 336 kalori bulunmaktadır.
Yaban çileği ve kocayemiş isimleriyle de bilinen dağ çileği, eşsiz kokusu ve hoş tadı ile öne çıkıyor.
Deniz börülce salatası, bazı sebze salatalarından daha fazla protein içeriğine sahiptir
Mandalinanın 100 gramında 53 kalori bulunmaktadır.