Lezzetli salata türlerinden makarna salatası kaç kalori? Kalori hesabını yap, kalorisi ne öğren, kalori hesaplaması sonucunda kalori değerlerini gör.
Makarna Salatası Besin Değeri
Birim Seçiniz
- Besin
- 100 gr
- Porsiyon (Orta)
- Karbonhidrat (g)
- 17.7584971098
- 53.7638499999
- Protein (g)
- 2.81263418662
- 8.51524999999
- Yağ (g)
- 1.33575557391
- 4.04400000001
- Lif (g)
- 0.59867877787
- 1.8125
- Kolesterol (mg)
- 0.495458298927
- 1.5
- Sodyum (mg)
- 92.004954583
- 278.545
- Potasyum (mg)
- 49.1915772089
- 148.9275
- Kalsiyum (mg)
- 20.004954583
- 60.565
- Vitamin A (iu)
- 9.26507018993
- 28.05
- Vitamin C (mg)
- 0.0990916597853
- 0.3
- Demir
- 0.0187448389761
- 0.0567500000001
Makarna Salatası Kaç Kalori?
Makarna salatası kalori olarak 100 gramında 94 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (302.8 gr) makarna salatası 283 kaloridir. Makarna salatasının 100 gramı 17.76 gram karbonhidrat, 2.81 gram protein, 1.34 gram yağ, 0.6 gram lif içermektedir.
Bazı salata türlerinin kalorisi düşük olsa da, makarna salatası genellikle değildir. Makarna salatası tipik olarak makarna ve mayonez gibi yüksek kalorili bileşenler içerir, bu nedenle kalori ve yağ sayıyorsanız beslenme bilgileri etiketini dikkatlice kontrol edin.
Makarna Salatası Kalori
1 porsiyon makarna salatası yaklaşık 373 kalori içerir. Günlük 2000 kalorilik tipik bir diyet uygularsanız, bu kalorilerinizin yaklaşık yüzde 19’unu temsil eder.
Makarna Salatası Yağ Oranı
Makarna salatası, yaklaşık 7 gram içeren 1 fincan ile yağ oranı yüksektir. Ayrıca, tipik olarak makarna salatasında kullanılan tam yağlı mayonezin, kalp hastalığı riskinizi artırabilecek bir tür yağ olan doymuş yağ oranı yüksek olduğunu unutmayın. 19 yaş ve üstü yetişkinler, yağ alımlarını günlük kalorilerinin yüzde 20 ila 35’i arasında tutmalıdır.
Makarna Karbonhidratlar ve Protein
Makarna salatası karbonhidrat bakımından zengindir. Her fincan makarna salatası 53 gram karbonhidrat, 3 gram lif ve 1 gram şeker içerir. Makarna salatası, bu besin maddesinden yaklaşık 9 gram içerdiğinden zengin bir protein kaynağı değildir.
1 kaşık makarna salatası kaç kalori?
1 kaşık makarna salatası kaç kalori sorusunun cevabı 1 kaşıkta 19 kcal kalori vardır, 0.56 gr protein, 3.55 gr karbonhidrat ve 0.27 gr yağ ve 0.07 porsiyona denktir.
1 tabak makarna salatası kaç kalori?
Bir tabak makarna salatası kaç kalori derseniz 283,46 kaloridir.
Diğer makarnaların kalorileri:
Lor Peynirli Kabaklı Makarna Kaç Kalori?
Peynirli Makarna Kaç Kalori?
Bezelye Soslu Makarna Kaç Kalori?
Fesleğen Soslu Brokolili Makarna Kaç Kalori?
Tam Tahıllı Makarna Kaç Kalori?