Sütlacın 100 gramında 105 kalori bulunmaktadır.
Devamını Oku
Fırında karnıyarığın 100 gramında 55 kalori bulunmaktadır.
Baklavanın 100 gramında 412 kalori bulunmaktadır.
5 adet Kalamata Zeytin 1 tatlı kaşığı yağ ile eşdeğerdir.
Karabiber; karabiber ağacının tohumlarının çekilmesi ile elde edilen bir baharattır.
Üzüm fosfor, magnezyum, kalsiyum içermesinin yanı sıra A, C ve E vitaminleri açısından da zengin bir meyve. Üzümün Latince adı “vitis vinifera”.
Salatalığın 100 gramında 15 kalori bulunmaktadır.
Pırasa yemeğinin 100 gramında 73 kalori bulunmaktadır.
Ekmek tercihleri posa ve tam buğday içeriği yüksek olan ve glisemik indeksi daha düşük olan tahıllı ekmeklerden yana yapılmalıdır.