Bonfile etin 100 gramında 149 kalori bulunmaktadır.
Kuru beyaz biber, kalsiyum, fosfor, demir içeriği yüksektir.
Tam buğdaylı makarnanın 100 gramında 376 kalori bulunmaktadır.
Arpa şehriyenin 100 gramında 357 kalori bulunmaktadır.
Dolmalık kuru biber, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, lif içeriği yüksek bir besindir.
Makarnanın 100 gramında 157 kalori bulunmaktadır.
Yeşil dolmalık biber, A ve C vitamini, potasyum ve lif açısından zengindir.