Son yıllarda oldukça popülerleşen ve hakkında Vegan beslenme sağlıklı mı? Tartışmaları çıkaran vegan beslenme, kimi gruplar tarafından benimsenirken kimi gruplar tarafından da yaratılışa aykırı bir beslenme şekli oldupu düşüncesiyle vegan beslenmeyi reddetmektedir. Yaşanan görüş ayrılıkları insanların vegan beslenmeye olan meraklarını…
Beslenme
Düşük veya yüksek kalori hesabında beslenmenin önemi hakkında yazdığımız yazıları okuyabilirsiniz.
90 kiloya göre diyet listesi 90 kilonun üzerindeyseniz hazırladığımız 90 kiloya göre diyet listesi tam size göre. Özellikle kadınlar için 90 kilo obezite sınırı olarak belirlendiğinden sağlıklı bir yaşam için diyet yapmak şart. 90 kilo üzerindeyseniz aşağıdaki diyet listesini uygulayarak…
Yaz aylarının yaklaşması ile son zamanlarda da karın yağları nasıl erir tarzı sorular ön planda yer almaya başladı. Genel olarak kilo verme süreçlerinde karın yağlarını oluşturan göbek bölgesinden kilo vermek güçtür. Uzmanlara göre doğru uygulamalar ile göbek bölgesindeki karın yağlarından…
Kilo almak ve alınan kiloyu eritmeye çalışmak zor ve uzun bir yoldur. Peki yüzden alınan kilo nasıl verilir?
Bir çok insan yemeklerini hızlı ve akılsızca yer. Aşırı yeme, kilo alma ve obeziteye yol açabilecek çok kötü bir alışkanlıktır.
Porsiyon başına sadece 25 kalori ile balık yağının kilo alımına neden olması pek olası değildir.
Özellikle çölyak hastalığı olan insanların yapmayı denediği glutensiz beslenmenin faydaları nelerdir? Bu yazımızda gluten içeren besinler, glutensiz beslenmenin faydaları, gluten içermeyen besinler, gluten içermeyen yiyecekler, gluten içermeyen kahvaltılıklar nelerdir bunlardan bahsedeceğiz. Glutensiz diyet, gluten içeren yiyecekleri hariç tutan bir beslenme…
Şeker hastaları diğer insanalar gibi rahat beslenemiyorlar ve yedikleri yiyeceklere dikkat etmeleri gerekiyor. Ancak bu demek değil ki şeker hastaları tatlı yiyemez. Peki şeker hastaları hangi tatlıları yiyebilir? Şeker hastalığınız varsa, karbonhidrat alımınızı kısıtlamak, gün boyunca kan şekeri seviyenizi iyileştirmenize…
Meyve yemeyi çok seviyoruz. Ancak bazı meyvelerdeki şeker oranı diğer meyvelere nazaran çok fazladır. Peki şeker oranı en düşük ve yüksek meyveler hangileri? Meyve senin için iyi! İhtiyacınız olan lif ve diğer besin maddelerine sahiptir. Ama aynı zamanda doğal şekere…